Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1312 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 41.56g | Carbs: 122.36g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Кухня на Районе Яйцо Пашот , Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%. Lunch: Vitok Полезная Конфета, Greenfield Зеленый Чай, Yumbaker Тыквенный Суп. Dinner: Фундук Сушеный, Имбирь, Greenfield Зеленый Чай, Global Village Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кухня на Районе Яйцо Пашот , Пятерочка Авокадо. Snacks/Other: Forsio Протеиновый Батончик Шоколад, Vitok Полезная Конфета, Greenfield Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины. more...
|
|
796 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Шаги - 1 hour, Treadmill - 18 minutes, Apple Health - 21 hours and 52 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|