ekateshka's Journal, 08 Oct 21

завтрак: шаурма с морковью, шпинатом и индейкой, вареное яйцо и зеленый чай с молоком. общая калорийность 342

---

896 kcal

Fat: 36.56g | Prot: 58.09g | Carbs: 81.91g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ahmad Tea Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Шпинат, Морковь, Лук, Prisma Томат Розовый, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Домик в деревне Сметана 25%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Клубничный «Чизкейк», Домик в деревне Молоко 2,5%, Egoiste Растворимый Кофе, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, ВкусВилл Авокадо Хаас, Смак Хлеб Бабушкин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бондюэль Горошек Консервированный , Свекла Вареная. Dinner: Суп Куриный с Картофелем. more...

2157 kcal

Exercise: Hula Hoop - 20 minutes, Stretching (yoga) - 14 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Cardio - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 35 minutes. more...