|
maaf mau tanya sebelum nya saya belum paham karena masih pemula banget. tolong yang bisa jawab pertanyaan saya tolong jawab ya😁, TDE saya 1523 dan BMR nya 1108 , nah terus itu yang di bawah 1700 itu apa nya ya? saya bertujuan menurunkan berat badan.
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 90.05g | Carbs: 152.04g.
Lunch: Pentol, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Sawi Putih, Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Sawi Putih, Sambal Goreng, Jengkol, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Kerupuk Putih, Jeruk, Agar-agar Pencuci Mulut. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khnsa.nur.221218's Weight History
|