Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
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66.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2021:
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1452 kcal
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Fat: 66.10g | Prot: 70.98g | Carbs: 146.26g.
Breakfast: イオン 無脂肪牛乳, プロテイン, デイリーヤマザキ マリトッツォ. Lunch: 大阪王将 羽根つき餃子, 卵スープ. Dinner: レバレッジ EAA ビューティー, デイリーヤマザキ マリトッツォ. Snacks/Other: ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS, モンブラン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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