Sheera92's Journal, 07 Oct 21

Утро началось недобро, на улице опять пасмурно и мерзко, весы показывают отвратительные цифры - залило почти на 1 кг (
Завтрак на 333 ккал - овсянка со смородиной и семенами льна, бутерброд с адыгейским сыром и кофе с апельсиновым соком.

---

1345 kcal

Fat: 52.94g | Prot: 116.52g | Carbs: 102.55g.   Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Кофе, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Укроп, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Kultlab Kult Standart 100% Whey, Домик в деревне Молоко 2,5%, Sun Emotions Черешня Сушеная, Семушка Миндаль Сушеный. more...