Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1305 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 64.94g | Carbs: 139.93g.
Breakfast: Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Омлет с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Капуста Белокочанная, Морковь, Увелка Гречневая Каша на Воде, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Славмо Творог Обезжиренный, Красная Цена Курага, Пятерочка Авокадо. Snacks/Other: ВкусВилл Чай Травяной , Greenfield Зеленый Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|