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ん 2 しー 9
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46 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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1558 kcal
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Fat: 57.78g | Prot: 90.91g | Carbs: 170.07g.
Breakfast: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ローソン グリーンスムージー(800g), クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, みそ汁, カツ丼. Dinner: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ダノン オイコス砂糖不使用. Snacks/Other: 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ, ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ. more...
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1158 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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