|
biz bu düzene aşığız.
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 45.56g | Prot: 144.34g | Carbs: 160.13g.
Breakfast: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Zeytinyağı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Soya Sütü, Yumurta Beyazı, Nestle Kakao, Dr. Pan Rice Cream. Lunch: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ekici Lor Peyniri, Ispanak. Dinner: Tarçın, Şurup, Badem, Yumurta, Nestle Kakao, Dondurulmuş Böğürtlen, West Protein Tozu, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı, Dr. Pan Oat Cream, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Starbucks Soya Caffè Misto (Tall), Altınkılıç Kefir Sade, Birşah Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
 Comments
Kaç gr karbonhidrat ve protein alıyorsun acaba?
06 Oct 21 by member: AçHELİN
|
170 gram karb 130 gram protein bugün
06 Oct 21 by member: bengiozel23
|
06 Oct 21 by member: AçHELİN
|
06 Oct 21 by member: bengiozel23
|
07 Oct 21 by member: Ayhan.62
|
40 gr civarı günlük,hep tamamlanmıyor ama
07 Oct 21 by member: bengiozel23
|
Reefed günleri yapıyorsan sorun yok
07 Oct 21 by member: Ayhan.62
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bengiozel23's Weight History
|