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View Diet Calendar, 05 October 2021:
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1787 kcal
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Fat: 93.63g | Prot: 91.02g | Carbs: 146.12g.
Breakfast: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Patê de Atum, Canastra Provolone Desidratado , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Other: Piraquê Bolacha de Gergelim , Pão Integral, Patê de Atum, Trilhas da Amazônia Picolé Ninho com Abacaxi. more...
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2377 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Odara Martins's Weight History
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