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O caminho não é facil, e o processo é demorado! Semana passada meu peso na balança foi de -0,2 kg, me assustei, mas fui fazer comparativo de fotos e deu muita diferença! Não se apeguem apenas aos números, nada é impossível para quem crê! Vamos firme pessoal! (aos que sofrem com os familiares que não te ajudam na reeducação alimentar, sintam-se apoaidos hehehe minha mãe me tortura bastante com as comidas que compra/faz rsrsrs)
View Diet Calendar, 05 October 2021:
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1447 kcal
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Fat: 45.53g | Prot: 84.33g | Carbs: 191.53g.
Breakfast: Milho, Ovo Mexido, Bauducco Torrada Multigrãos, Suco de Couve com Limão. Lunch: Mamão, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Swift Carne Moída de Frango, Alface. Dinner: Ovo Cozido, Repolho Refogado, A Granel Brócolis Refogado, Milho. Snacks/Other: Banana Nanica, Liv Up Crepioca com Queijo. more...
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2824 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Taekwondo - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
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