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ルーティーン食事211日目 アスリート飯 平準モード 昼食☺️
View Diet Calendar, 05 October 2021:
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2266 kcal
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Fat: 120.97g | Prot: 185.89g | Carbs: 118.84g.
Breakfast: Quaker オートミール, わかめ, 生卵, アボカド, ブロッコリ, 西友 鰹たたき, まいたけ, 水野商店 桜こえび, 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, トマト, 明治 北海道十勝とろけるスライス, フレスタ れんこんサラダ. Lunch: バナナ, ごま油, 生卵, 蒜山食品加工株式会社 ひるぜん納豆まろみ, セブンイレブン たこぶつ, マックスバリュ かつおたたき刺身用, プチトマト, 日本製粉 アマニ油, ブロッコリ, キャベツ. Dinner: 銀鮭, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリー, 蒜山食品加工株式会社 ひるぜん納豆まろみ, トマト, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, 大根の煮物. more...
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