Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
2190 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 220.51g | Carbs: 152.25g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Green Ray Кукуруза, Artfruit Авокадо ХАСС, Жареное Яйцо без Жира, Maxler Omega 3 Gold, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зелёное Село Творог 5%. Dinner: Green Ray Кукуруза, Бахетле Курица Гриль, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Heinz Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|