mody512's Journal, 05 Oct 21

mody512's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

عادي وانا بثبت الوزن اكل الاكل بقا العادي بس اهم حاجه اني متخطيش السعرات بتاعت اليوم صح؟؟

70 kg Lost so far: 5 kg. Still to go: 1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

11 Supporters Support

Comments

ايوه بس تحاول يكون أكلك صحي قدر الامكان ومقلل السكريات والجانك فوود

05 Oct 21 by member: Om habiba2020

صح وحاولي تقليل الكاربوهيدرات قدر المستطاع

05 Oct 21 by member: oxbow54321

وطبعا لا تنسي تقليل الملح

05 Oct 21 by member: oxbow54321

كل الي اتقال دا هبد اه تعرف عادي تثبت وزنك ب سعراتك ب انك تاكل اي اكل مفيش تقليل ملح ولا تقليل كارب ولا اي حاجه من الكلام دا السعرات رقم واحد بي لازم يكون في اختياراتك حاجات كتير متنوعه عشان متخلصيش السعرات ف وجبه

06 Oct 21 by member: seifyousef555

ايوة زى باقى الخلق

09 Oct 21 by member: Nada Ahmed555


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

mody512's Weight History

View Complete History

mody512's Journal, 05 Oct 21

Submit a Comment

mody512's Weight History