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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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2248 kcal
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Fat: 109.03g | Prot: 104.81g | Carbs: 159.86g.
Breakfast: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Di Napoli Pão Integral, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Ajinomoto Sazón Tempero para Frango, Sol Nascente Alho Frito, Brasileiríssimo Molho para Salada Rosé, Maria Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese, Cebolas, Banana Frita, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Leão Chá Mate Natural, Club Social Original , Micos Rosquinhas Sabor Coco. Lunch: Leão Chá Mate Natural, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, AGE BCAA 2:1:1 SABOR PONCHE de FRUTAS, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Alface, Tomates, Dez Molho de Tomate Tradicional, Ajinomoto Sazón Tempero para Frango, Maria Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Coração de Frango, Pimenta Preta, Sol Nascente Alho Frito, Pimentão Verde, Cebolas. Dinner: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Leão Chá Mate Natural. more...
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2308 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
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Atos Bodybuilder's Weight History
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