|
Berasa cardio (low impact) 1 jam, keringatnya ... padahal cuma maen dumbel, gerakan dasar dan bertahan cuman 10 menit... 🤦 lemah, tapi lumayan buat ngawalin lagi.
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1078 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 61.00g | Carbs: 139.39g.
Breakfast: Haverjoy Havermout Instant, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Santan, Bengkoang, Kapal Api Fresco Cappuccino, Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Kimbo Sosis Sapi, Kubis, Telur, Tempe, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Other: Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat. more...
|
|