carol.casara's Journal, 04 Oct 21

Pré treino! Bora que a semana só está começando. #foconoprocesso

View Diet Calendar, 04 October 2021:
1323 kcal Fat: 62.28g | Prot: 70.13g | Carbs: 120.71g.   Breakfast: Maçãs Fuji. Lunch: Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Walmart Queijo Mussarela, Cenouras, Ovo Mexido. Dinner: Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata. more...
2346 kcal Exercise: academia - 27 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

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