Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
116.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
3703 kcal
|
Fat: 147.93g | Prot: 166.07g | Carbs: 431.10g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебник Эклер Сливочный. Lunch: Кекс, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Лаваш Армянский, Лента Шашлык из Индейки, Селедка под Шубой, Окей Хлеб Ржаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Ударница Мармелад, Billa Пицца Пеперони , Магнит Лаваш Азербайджанский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Три Семерки Гренки с Икрой, Крупская Конфеты Ленинградские, Невская Сушка Сушки Сдобные, Кофе (из Молотых Зерен), Dove Молочный Шоколад, Кекс. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|