Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
48.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 94.86g | Carbs: 80.89g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Кабачок, Ситий Двір Гречана Крупа, Наша Ряба Филе Куриное . Lunch: Кабачок, Наша Ряба Филе Куриное , Приготовленный Яичный Белок, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Dinner: Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Яйцо, Ifood Лаваш Вірменський Тонкий, Mlekovita Сыр Гауда Безлактозный. Snacks/Other: Kinder Pingui Кокос. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Ходьба 1000 шагов - 1 minute, Ходьба 25 000 - 1 hour, Переваривание пищи - 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|