♡.haanaah.🪬's Journal, 03 Oct 21

Ach du süße Maus...mach dir doch kein Kopf wegen sowas. Solange du dort nicht 3x nachfasst ist doch alles gut. Jedes gut sortierte Hotel hat auch Salatgerichte. Wenn du etwas bestellst kannst du die KH auf Nachfrage durch Gemüse oder Salat ersetzen lassen. Man kann sich die Sosse zB auch getrennt servieren lassen, dann kannst du die Menge bestimmen. Wenn Kaffeezeit ist, dann halt ohne Kuchen oder zumindest mit Obst oder Quark. Ausserdem verbrennt man auch beim Seminar. Wenn die dort Pool oder Geräte im Angebot haben...auch der Spaziergang am Abend ist doch ok. Das machst du mit links 👍🤗  

Ich verstehe dich - außerhalb die Kalorien zu schätzen ist Horror - entweder komplett drüber oder drunter. Ich würde es sich so machen dass alle Gerichte die Hälfte an Kohlenhydraten haben und das doppelte an Gemüse Nimm einfach eine Waage mit - das gibt zusätzlich Sicherheit Und sonst: genieß es bitte! Lass dich bedienen , nimm keine Zuschläge und es gibt bestimmt auch einen Sportbericht . Entspann die zwei Wochen und mach dann weiter wie immer - du schaffst das!  

Danke ihr zwei Engeln ✨♥️ Bin schon etwas beruhigter 😅 Früher hätte ich gesagt ach egal und nach 2 Wochen fang ich wieder an. Ich versuche standhaft zu sein 😘 

... und man muss nicht den Teller leer essen. Auch eine wichtige Übung (war bei mir zumindest so). 

Ich stopfe mich auch nicht voll danach hat man nur Bauchschmerzen 😅