냥냐라냥's Journal, 03 Oct 21

어제 운동을 좀 빡시게 했더니 삭신이 쑤시다.
근육량을 늘릴 수 있을지 모르겠다.
등짝의 근육은 몇년전에 비해서 아무래도 많이 줄어든게 느껴진다.
전엔 여기 근육이 있다는게 느껴졌는데 지금은 근육의 흔적 정도만 느껴진다.
운동을 하면서 쓰는 근육에 집중하는것도 영 어렵다.
집중력이 오래가지 않는다. 어렵다 ㅠ

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1523 kcal

Fat: 63.96g | Prot: 70.30g | Carbs: 161.29g.   Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 달걀, 이즈니 무염 버터, 잼, 김코치 100% 통밀빵. Dinner: 풀무원 우동사리면, 가정식카레. Snacks/Other: 허쉬 허쉬 너겟 요거트. more...