Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
2387 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 138.63g | Carbs: 297.42g.
Breakfast: Piekarnia Familijna Chleb Graham, Zielony Listek Stevia, Herbata bez Cukru, Polędwica Sopocka, Galaretka Drobiowa, Woda z Cytryną. Lunch: Mrągowska Maślanka Naturalna, Cebule, Lidl Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy, Śliwka Węgierka, Auchan Placek Drożdżowy z Owocami, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Sok Pomidorowy, ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Schab Gotowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Graal Paprykarz Szczeciński, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Pszenno-Żytni, Zielony Listek Stevia, Herbata bez Cukru, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 10 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|