Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 87.54g | Carbs: 141.40g.
Breakfast: Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Глобус Свекла Отварная, Fried Egg, Мистраль Гречка Отварная, Русский Гематоген Гематоген, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Prime Star Запеканка Творожная. Lunch: Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Азбука Вкуса Индейка с Овощами. Dinner: Геркулес Хлеб, Черкизово Сосиска Молочная, ВкусВилл Сосиска Куриная. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Самокат Гречишный Шоколад, Вологодская Ягода Слива, Пятерочка Нектарин . more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|