San Furtado's Journal, 01 Oct 21


View Diet Calendar, 01 October 2021:
1279 kcal Fat: 40.48g | Prot: 61.38g | Carbs: 168.72g.   Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Quaker Aveia em Flocos Finos, Tirol Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Papaia. Lunch: Batatas Fritas sem Gordura, Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Club Life To Go Tomate Recheado, Cenouras Cozidas, Brócolis, Alface. Snacks/Other: Tirol Requeijão Cremoso, Bem Nutrir Pão de Cenoura. more...
2704 kcal Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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