Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1844 kcal
|
Fat: 84.60g | Prot: 88.44g | Carbs: 186.15g.
Breakfast: Зеленый Лук, Яйцо-Пашот, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Брынза, Карбонат. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб из Мультизерна, Огурец (с Кожурой), Пышка Тефтели, Виктория Кура Гриль, Barilla Макароны Отварные, Яйцо, Гречка Вареная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Редис, Огурец (с Кожурой), Сметана , Томатный Соус, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Котлета Говяжья. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89520881998 Наталья, с пометкой "хочу в чат"😊💐🥰💐
Жду 🤗
01 Oct 21 by member: basre82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnaz_tashkent's Weight History
|