|
Доброе утро ☀️ На завтрак: жиры, белки и клетчатка Калл не считаю,ем по насыщению и руководствуюсь базой: овощи 200 гр к каждому приему пищи, на З белки жиры и клетчатка,на О сложные угл, лёгкий У и на ночь 0,5 🍊 Я на тренировку 💪🏻
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1110 kcal
|
Fat: 32.57g | Prot: 90.08g | Carbs: 120.46g.
Breakfast: Банан, Изолят Соевого Белка, Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Яичный Белок, Хуторок Кукуруза Консервированная , Шампиньоны, Яйцо, Овсяные Хлопья. Dinner: Селянське Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Other: Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлеб из Цельной Пшеницы, Грейпфрут. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minus42kg's Weight History
|