Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
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59.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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2389 kcal
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Fat: 79.82g | Prot: 139.85g | Carbs: 198.61g.
Breakfast: 아몬드, 매일 바이오 플레인 요거트, 코스트코 냉동 블루베리, 사과. Lunch: 삶은 계란, 김치, 플라하반 퀵오트, 동원 기름 뺀 참치. Dinner: 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림, 브로콜리, 밤호박, 코스트코 척아이롤. Snacks/Other: 미주라 통밀 크래커, 코스트코 무화과 스프레드, 라라스윗 요거트, 안단잼 오리지널 코코넛잼, Catalina crunch Keto sandwich cookies, 그랑스위트 아몬드쿠키, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림. more...
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Gaining 7.4 kg a Week
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Willingnessto's Weight History
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