Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
48.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 112.04g | Carbs: 73.25g.
Breakfast: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Премия Миндаль Сушеный, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Peruvianone Семена Чиа, Alpro Йогурт Соевый с Черникой, Solgar Omega 3 950 MG. Lunch: Сильпо Стебель Сельдерея, Моркішка Морковка, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Агропрод Тофу, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Сладкий Красный Перец, Наша Ряба Филе Куриное. Dinner: Hi Snack Кокосовые Чипсы, Alpro Кокосовый Йогурт, Премия Миндаль Сушеный, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Other: Микрогрин Свежий Лук, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Приготовленный Яичный Белок, Сильпо Стебель Сельдерея. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Ходьба 3500 шагов - 1 minute, Переваривание пищи - 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Ходьба 20 000 шагов - 1 minute, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|