Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
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62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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1790 kcal
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Fat: 49.78g | Prot: 164.96g | Carbs: 183.37g.
Breakfast: 랭킹수산 삼치구이, Sanitarium Weet-Bix, 피코크 저지방 플레인 요거트, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 신선애 돼지고기 뒷다리살, NOW 브라질너트, 냉동 블루베리, 사과. Lunch: 계란후라이, 밥, 찰옥수수, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Dinner: 닭대리 살균난백, 찐고구마, 신선애 돼지고기 뒷다리살. Snacks/Other: 서울우유 저지방 나 100%, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 스모어. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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