Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 84.22g | Carbs: 91.06g.
Breakfast: Вологодские Продукты Сметана 15%, Сырники ПП, Кофе с Сахаром. Lunch: Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Рыбный Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Драники, Омлет с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Груша, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyonka moroz's Weight History
|