Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1762 kcal
|
Fat: 91.53g | Prot: 87.58g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: Магнит Персик, Ашан Огурец, Окей Перец Красный, Альметте Сливочный Сыр, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, 365 Sweets Конфеты Малина и Кешью. Lunch: ВкусВилл Медовик Традиционный, Глобус Свекла Отварная, Livianta Шпинат, Мистраль Гречка Отварная, Город Сад Индейка Запечённая . Dinner: ВкусВилл Индейка Тушеная, Лэнд Микс Капустный. Snacks/Other: Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Пятерочка Банан, Вологодская Ягода Слива, Перекресток Грецкий Орех, Альметте Сливочный Сыр, Глобус Свекла Отварная, Геркулес Хлеб, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|