Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
89 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2287 kcal
|
Fat: 85.89g | Prot: 148.50g | Carbs: 246.04g.
Breakfast: Творог 5%, Банан, Американо, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Суп Пюре, Три Корочки Сухарики, Компот, Мистер Салат Морковь с Чесноком и Сыром. Dinner: Финик, Bonvida Крабовые Палочки, Помидоры, Соевый Соус, Midori Ореховый Соус, Кинто Наршараб, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Стейк. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|