|
за этот год уже 3 раза бросала ПП, все 3 раза срывалась. На той неделе старший сын сказал, что я толстая, это было отправной точкой. Веду дневник, дабы не ударить лицом в грязь, и соблюдать дисциплину. Здесь у многих девочек получилось, я верю, что получится и у меня
|
67.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1512 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 65.72g | Carbs: 161.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Merci Конфеты, Хлеб Цельнозерновой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат из Помидоров, Тушеные Овощи, Баранина. Dinner: Мармелад. Snacks/Other: Хурма, Киви. more...
|
Losing 7 kg a Week
|