Я взяла
- творог 150 гр 5%
- кокосовая мука 3 ст л
- ванилин , сахар , заменитель , корица по желанию
- 0,5 ч л Разрыхлитель
- 1 белок
- 1 ср банан
- Голубика 20 гр
1 рецепт :
Размять вилкой банан творог и яйцо, добавить муку просеянную с разрыхлителем, добавить фрукты, орехи по желанию , выложить в антипригарные формочки. Выпекать 180* примерно 30 минут .
! Сахар не советую добавлять, за счёт банана и так будет очень сладко