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Lanche da tarde
View Diet Calendar, 28 September 2021:
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1519 kcal
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Fat: 51.07g | Prot: 109.22g | Carbs: 159.62g.
Breakfast: Manteiga, Betânia Leite Desnatado, Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Beterraba Cozida, Frango Assado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Goiaba, Uvas, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. more...
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2114 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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jessicaoliveiraribeirogomes's Weight History
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