akvacheva1994's Journal, 28 Sep 21

Я представляю, сейчас, наверно все подружки вокруг : "да хватит худеть, совсем худая, уже не красиво"))))😁😁😁 

Ну девочки, вода через пару дней уходит, про туалет не рассказывайте - знаем 💩😁 А тут если прибавилось, то на недели, пока в дефицит жёсткий не уйду. Я уже сама жалею, что Дюкана выбрала. Пытаюсь уйти от него, но пока вот как-то с плюсом выходит.... От мяса тошнит уже 🤢  

умничка какая, красотка 

Лили@Т, одна подруга вдохновилась и начала худеть со мной, пару девчонок в инста стали больше фоток просить, говорят мотивирую) а вот, та которую я лучшей считала, стала со мной часто ругаться и вот уже с весны не общаемся вообще... видать не ту я подругой считала. Прям как-то по-другому относиться ко мне стала  

Вода может годами держаться 

Ну уже с десяток раз проверено, что после углеводов прибавка, и держится она долго. Именно после загрузки углями) Ну спихивать на воду как-то безответственно... Отмазочкой попахивает) Не, я стараюсь согнать - ухожу в дефицит и больше двигаюсь. Потом, как уходит, продолжаю худеть  

Ну как бы углеводы притягивают воду - это известный факт. При низкоуглеводках углеводный обмен нарушается, в связи с чем заливает даже от огурцов. И первые весело уходящие кг - это именно вода, а не жир. Но можно и дальше упираться, культивируя РПП с боязнь углей, срываться, а потом вернуть с лихвой всё сброшенное. Или не вернуть, но всю жизнь бороться с собой. Очень увлекательно, ога. А можно плавно выйти на нормальные БЖУ, как писала Ksy1978. И жить в гармонии.  

Ну если вы читали, моё описание, то должны были видеть, что с Дюкана в ЧИСТОМ виде я ухожу - овощи, к примеру, в моем рационе ежедневно. Как минимум месяцев пять уже. Поэтому в моем случае спихивать ТОЛЬКО на воду безответственно, а значит, пока я не вышла из Дюкана ПОЛНОСТЬЮ для меня это срыв. Но дамы, знающие мой организм лучше, чем я сама, могут конечно же считать иначе.  

Умничка! Так здорово поменялась!!!  

👍👍👍 

вау  

Не кушаю: жаренное; коровье молоко не пью (, заменила на соевое) сладкое и мучное(только если на праздник и чудок) хлеб 50-60 г. в день. Крупы по выбору. Картофель отварной (в граммах) по весу. Макароны из твердого зерна с овощами.Овощи тушу вообще не пью газировку. Фрукты низкокалорийные:зелёные яблаки, ананас, сливы...т.д банан 1 утром.. 👍😘 

. 

Я в 23 года похудела на Дюкане на 15 кг, но они ушли за 3 месяца,потом подключила спорт,полюбила его даже, а с лет 30 меня то и дело +- 3-6 кг. вот и возвращаюсь к старому доброму подсчету ккал. не могу приучить и себя и организм к нормальному постоянному питанию. наверное ещё от нервов всё. Психа в голове тоже лечить надо( у Вас крутой результат! мативашки Вам побольше! 

Вы молодец, а подруга, если она ей является должна поддерживать вас, а не "пухнуть"от зависти:)  

💪 

Прекрасный результат!!! 

ПРОСТО КЛАСС!!! 

Супер результат!!!👍👌👍👌👍👌👍