Сентябрь 2020 / Сентябрь 2021 Как всегда после срывов, нажрав 2кг, вспоминаю, ради чего я держалась всë это время ...🤯
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 154.40g | Carbs: 76.18g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Время Му Молоко 3,2%, Кофе, Сырники по Дюкану. Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Время Му Молоко 3,2%, Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Dinner: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Майонез, Рыбный Год Филе Горбуши, Монетка Тесто Слоеное Бездрожжевое, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ветчина. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Я представляю, сейчас, наверно все подружки вокруг : "да хватит худеть, совсем худая, уже не красиво"))))😁😁😁
29 Sep 21 by member: TROYA-NOVA
|
Ну девочки, вода через пару дней уходит, про туалет не рассказывайте - знаем 💩😁 А тут если прибавилось, то на недели, пока в дефицит жёсткий не уйду. Я уже сама жалею, что Дюкана выбрала. Пытаюсь уйти от него, но пока вот как-то с плюсом выходит.... От мяса тошнит уже 🤢
29 Sep 21 by member: akvacheva1994
|
29 Sep 21 by member: oatitova
|
Лили@Т, одна подруга вдохновилась и начала худеть со мной, пару девчонок в инста стали больше фоток просить, говорят мотивирую) а вот, та которую я лучшей считала, стала со мной часто ругаться и вот уже с весны не общаемся вообще... видать не ту я подругой считала. Прям как-то по-другому относиться ко мне стала
29 Sep 21 by member: akvacheva1994
|
Вода может годами держаться
29 Sep 21 by member: _Zeppelinz
|
Ну уже с десяток раз проверено, что после углеводов прибавка, и держится она долго. Именно после загрузки углями) Ну спихивать на воду как-то безответственно... Отмазочкой попахивает) Не, я стараюсь согнать - ухожу в дефицит и больше двигаюсь. Потом, как уходит, продолжаю худеть
29 Sep 21 by member: akvacheva1994
|
Ну как бы углеводы притягивают воду - это известный факт. При низкоуглеводках углеводный обмен нарушается, в связи с чем заливает даже от огурцов. И первые весело уходящие кг - это именно вода, а не жир. Но можно и дальше упираться, культивируя РПП с боязнь углей, срываться, а потом вернуть с лихвой всё сброшенное. Или не вернуть, но всю жизнь бороться с собой. Очень увлекательно, ога. А можно плавно выйти на нормальные БЖУ, как писала Ksy1978. И жить в гармонии.
29 Sep 21 by member: _Zeppelinz
|
Ну если вы читали, моё описание, то должны были видеть, что с Дюкана в ЧИСТОМ виде я ухожу - овощи, к примеру, в моем рационе ежедневно. Как минимум месяцев пять уже. Поэтому в моем случае спихивать ТОЛЬКО на воду безответственно, а значит, пока я не вышла из Дюкана ПОЛНОСТЬЮ для меня это срыв. Но дамы, знающие мой организм лучше, чем я сама, могут конечно же считать иначе.
29 Sep 21 by member: akvacheva1994
|
Умничка! Так здорово поменялась!!!
29 Sep 21 by member: SvetlanaKuts
|
29 Sep 21 by member: sergey.gnidkin
|
29 Sep 21 by member: Mistika_Mystery
|
Не кушаю: жаренное; коровье молоко не пью (, заменила на соевое) сладкое и мучное(только если на праздник и чудок) хлеб 50-60 г. в день. Крупы по выбору. Картофель отварной (в граммах) по весу. Макароны из твердого зерна с овощами.Овощи тушу вообще не пью газировку. Фрукты низкокалорийные:зелёные яблаки, ананас, сливы...т.д банан 1 утром..
👍😘
30 Sep 21 by member: Nadia. K
|
30 Sep 21 by member: zairbekova1
|
Я в 23 года похудела на Дюкане на 15 кг, но они ушли за 3 месяца,потом подключила спорт,полюбила его даже, а с лет 30 меня то и дело +- 3-6 кг. вот и возвращаюсь к старому доброму подсчету ккал. не могу приучить и себя и организм к нормальному постоянному питанию. наверное ещё от нервов всё. Психа в голове тоже лечить надо( у Вас крутой результат! мативашки Вам побольше!
30 Sep 21 by member: belaten
|
Вы молодец, а подруга, если она ей является должна поддерживать вас, а не "пухнуть"от зависти:)
02 Oct 21 by member: slonopatan
|
02 Oct 21 by member: ооккс
|
03 Oct 21 by member: GoldMun
|
13 Nov 21 by member: stoianovadfr
|
Супер результат!!!👍👌👍👌👍👌👍
10 Dec 21 by member: zasentybrilo
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akvacheva1994's Weight History
|