|
Сентябрь 2020 / Сентябрь 2021 Как всегда после срывов, нажрав 2кг, вспоминаю, ради чего я держалась всë это время ...🤯
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 154.40g | Carbs: 76.18g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Время Му Молоко 3,2%, Кофе, Сырники по Дюкану. Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Время Му Молоко 3,2%, Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Dinner: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Майонез, Рыбный Год Филе Горбуши, Монетка Тесто Слоеное Бездрожжевое, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ветчина. more...
|
|
1 to 20 of 39
 Comments
Вот это результат, в девочку превратилась из тетиньки. Поздравляю. 🔥
28 Sep 21 by member: mamina.sveta1985
|
28 Sep 21 by member: TROYA-NOVA
|
28 Sep 21 by member: big-mama41
|
28 Sep 21 by member: m.voronina0706
|
Big-mama41, почти, 14 октября будет год, как я начала. В сентябре собиралась с мыслями, много фоткала себя и смотрела на ночь 😁
28 Sep 21 by member: akvacheva1994
|
28 Sep 21 by member: big-mama41
|
28 Sep 21 by member: ksufit1018
|
Такая потрясающая разница.Такая работа проделана!Вы герой!!!🍀🍀🍀
28 Sep 21 by member: МариКрис
|
ого, нифига се вы крутая👍👍👍
|
28 Sep 21 by member: big-mama41
|
Много хожу пешком (только прогулки с ребенком от 8 до 16 км), тренировки дома не регулярно
28 Sep 21 by member: akvacheva1994
|
Извините, а что по вашему срыв? Это съесть рпзово что-то или зажер на неделю?
28 Sep 21 by member: в новом теле
|
И то и то
Даже съесть гречки для меня срыв, потому что от круп я по сути отказалась... Все крупы дают привес, даже если в норму калорий вписалась, и я даже не знаю, почему такая реакция на них 🥲
28 Sep 21 by member: akvacheva1994
|
28 Sep 21 by member: ЖироБорец
|
Вот это изменение, молодец 🙌🏻
28 Sep 21 by member: babylilymeow
|
Дюкан да, он такой, на все углеводы даёт привес. Но этот привес- вода. Плавали, знаем. Вы большая молодец! Отличный результат! При этом попробуйте потихоньку уйти с Дюкана, уверена у вас получится. Искренне советую.
28 Sep 21 by member: Светлана Соляник
|
О чем вы говорите какой привес? Может просто не взвешиваться каждый день? Взвешивание должно происходить на пустой кишечник и желудок. А взвешиваться если вы не ходили в туалет дня 3-4 это глупо. Я тоже очень редко ем крупы раза два в неделю где то, тоже боязнь углеводов начинается, но стараюсь не доводить до смешного. Но я не предерживаюсь ни какой определённой диеты, просто выбрала для себя комфортное питание из-за этого зажеров на пару дней не случается, а раз два в месяц я позволяю себе все что угодно, и алко и жирное и сладкое.
28 Sep 21 by member: в новом теле
|
Это не привес, а задержка воды от углеводов. Вы зря выбрали белковую диету, признана самой вредной и опасной. Вы же не сможете сидеть всю жизнь на Дюкане, это просто невозможно, будут и зажоры дикие и вот так потом будет реагировать на каждый салатный лист. Лучше обычного питания с нормальным количеством углеводов нет ничего, следить стоит только за калориями, можно даже бжу не заморачиваться сильно если целей по мм нет. Калории главное не занижать. Уходите с Дюкана, постепенно добавляйте угли, организм адаптируется со временем и всё нормально будет. Вообще это плохая идея исключать группы продуктов, ЖКТ очень быстро перестает вырабатывать нужные ферменты, потом очень сложно всё восстановить...Знаю о чём говорю.
28 Sep 21 by member: ksy1978
|
Послушайте ksy1978. Дюкан сам пишет, что диета работает всего раз. Я с ней когда-то хорошо скинула. Начала плавно выходить, пошла в тренажерку. И сорвало голову на угли. Последующие попытки повторить её проваливались: вес уже так весело не покидал меня, срывы становились чаще.
29 Sep 21 by member: _Zeppelinz
|
От большого количества белка страдают почки, но это накопительный эффект, не одномоментно, сразу не заметно... сначала эйфория, от того, что вес уходит хорошо, поэтому люди рискуют
29 Sep 21 by member: TROYA-NOVA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akvacheva1994's Weight History
|