|
Jangan lupa makan. Tadi pagi busui cuma sarapan lemper. lalu dilanjut ngeramut 2 bocil (mana satunya kudu sekolah daring, satunya masih 2 bulan). ga sempet makan. lanjut masak, lanjut workout dan baru sempet makan nasi. Enak? BUANGETT BUND..
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
683 kcal
|
Fat: 19.80g | Prot: 38.26g | Carbs: 63.56g.
Breakfast: Holland Bakery Lemper Ayam. Lunch: Tempeh (Cooked) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
asinya gimana bun?
saya juga busui ni.
sehari makan berapa kalori?
27 Sep 21 by member: k.n syahidah
|
@ k.n syahidah : alhamdulillah luancar mbak. Masih bisa nyetok di kulkas smp penuh. Kalori di 2500 kalo aq mbak. Kdg malah kurang soalnya aq sudah kekenyang an. Intinya jangan sering2 makan makanan olahan. Kaya mie, sosis ato nugget. Real food aja yg dimakan. Insha Allah ga ngeganggu asi. Berat badan turunnya stabil. Saya 2 bulan uda turun 18 kilo tanpa membatasi makan.
28 Sep 21 by member: Anisa Farahdila
|
kereeeennn bun... 💪💪💪🥰🥰🥰👍👍👍
28 Sep 21 by member: Anindya Kiran
|
@ Anindya Kiran : Masha Allah.. Alhamdulillah bund..
28 Sep 21 by member: Anisa Farahdila
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anisa Farahdila's Weight History
|