♥隔夜燕麥吃起來♥ 200 kcal 好市多的希臘優格好大桶,只好每天吃~ 今天多加了椰子細粉 :p 科克蘭零脂希臘式優格 Bob's Red Mill 傳統燕麥片 Bob's Red Mill 椰子細粉 Blue Diamond 無糖杏仁飲 奇亞籽/蘋果/水梨/葡萄
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 44.58g | Prot: 114.26g | Carbs: 120.46g.
Lunch: 明美 原味南瓜子, 明美 腰果, 明美 原味杏仁, 明美 原味夏威夷豆, 爭鮮 秋葵, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 蒸地瓜, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 7-11 熱美式(中), 水煮蛋, Costco 義式雞胸, 7-11 玉米筍. Dinner: 年方十八 海藻烏冬麵, 全家 紅燒牛肉(半筋半肉), 愛麵族 烏龍麵, 萊爾富 香滷小豆干, 全家 東山綜合滷味, 鴨脖子, 滷牛肉, 紅龍 牛肉湯, 牛腩(瘦肉), 炒青菜. Snacks/Other: 水梨, 7-11 削皮富士蘋果袋, 無籽葡萄, Bob's Red Mill 椰子細粉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 奇亞籽, Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, Bob's Red Mill Rolled oats. more...
|
|
1220 kcal
|
Exercise:
Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lillen5410's Weight History
|