Senemmigg's Journal, 27 Sep 21

Yağ ve şeker biraz fazla kaçmış. Sanırım çikolata yedin 😊 

Şeker ve karbonhidrat halay çekiyor 💃 abur cubur yedim çikolata yesem daha iyiydi beni kesiyordu kekti cipsti yaktı bizi yaktı ...🥺 

oziki01 hergün böyle alsam yaşayamam dediğim gibi atak ve bana ara ara geliyor böyle şekerli ne varsa saldırıyorum🤦‍♀️ düzeleceğiz inşallah 🌱 

oziki01 tamam kız fazla almış da erkek halimle 1200 aldım demezsin kızların bile en azından 1200 alması gerekiyor zaten.d 

Arkadaşim ben erkek halimle derken hani yiyemedim dedim okadar yemeklede doydum.abur cubur iste boyle yapiyor.birde motive olsun arkadasimiz.Sende hemen linc ettin ka🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ 

Burda 400kaloriyle gecinmeye çalışan var seni fe öyle sandım 

Yorumlar beni çok kederlendirdi bir çikolata daha yiyip geliyorum 😂🍫 

Aaa cumartesi günüm😂 

xartum iyi bari yalnız değilmişim 🙆‍♀️ önemli olan dengelemek galiba 🌸  

Önünü almaya çalış derim 1 aydır yaşıyorum ortalama 5 kilo kadar aldım 49 dan 54 e çıkmak beni biraz üzdü 🥲 

Bugünden itibaren düzeltiyorum bende de 1 hafta oldu 😳 

Banada geliyor arada çok sikmamak lazım  

Yogun kakao olan bitter çikolata tüketin (2 parça ) sonrasında antreman yapın. Antrenmansız çikolata yemeyin :)  

Yemişsin yani geçmiş zaman geçmişe takılma yedim canım sağolasun bu kadar kiloyu ben verdim ben yaptım yine yaparım üzülmeye değmez de yüzüne bir gulumseme koy unut geçmişi ve önündeki tabaklara bak yaparsın insanız olur böyle şeyler ☺️🙏 

Asıl ben yardıma ihtiyacm var kilo vermek istiyorum 8kilodan sonra durdu 96 da kaldım napmam lazım 😕 

xBeardh gerçekten bunu test etmiştim😇 dediğiniz etkili oluyor teşekkür ederim 🍫 

Nadire o dönemler illa ki olacak duraklamaktan korkma kilo almak daha kötü inan bana ama moralini bozma devam et chat day günleri yap vücudunu şaşırt🌸 yapabilirsin sana inanıyorum 💛 

Ama o şeker meyve ya da yoğurttan gelmiyor sadece rafine şeker 🙄 

chat day nedir? 

Teşekkür ederim deniycem 🤗