Ç.Deniz's Journal, 27 Sep 21

Afiyet olsun Deniz hanım💐 

Tesekkur ederim🙏 

protein bombası da değil ya nohutla yeşil mercimekte de var bunun proteini  

Çiğ 100 gramında yeşil mercimeğin de 23 gram protein var arkadaşlar kapitalizmin oyunu bunlar haşlanmış besin değerlerini tekrar kontrol edin ben de geçen almıştım sonradan ayıktım 

Hayır demek istediğim çiğ 100 gramında 24 gram protein olan bir sürü şey var maş fasülyesinden de oldukça ucuz oluyorlar. 100 gram haşlanmış maş fasülyesinde 6.5 gram felan protein var  

😁 kapitalizmin oyunu oldugunu düşünüyorum  

Amma mesele olmuş benim salata😁 Tadını ve doyuruculuğunu beğendim,öyle abartı pahalı da değil,500 gr.15 tl Bu orta boy bir salata kasesi,4 kişilik yapıldı,ben bir çorba kasesi yedim 227 kalori,14 gr protein iceriyor