Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
73 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
2072 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 105.28g | Carbs: 247.92g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Оливковое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Малиновое Варенье, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Восход Хлеб Черниговский. Lunch: Сосиски Молочные, Перловка Отварная, Восход Хлеб Черниговский, Гороховый Суп, Белый Хлеб. Snacks/Other: Голден Яблоко, Магнит Банан. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|