Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
47.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1150 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 48.24g | Carbs: 164.35g.
Breakfast: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), O'Zera Шоколад Горький , Авокадо Авокадо, Кофе, Банан, Лимон. Lunch: Кабачок, Шампиньоны, Оливковое Масло, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Брокколи, Огурец (без Кожуры). Dinner: Соевый Соус, Ячневая Каша, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Пекинская Капуста, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Лакшми Тутовник с Памира, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лента Чернослив Свежий, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Alpro Almond For Professionals , Черная Смородина, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Финик. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|