Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1917 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 105.56g | Carbs: 258.55g.
Breakfast: Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Чечевица Вареная, Булгур с Овощами. Lunch: Хлебцы, Чизкейк с тыквой, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Здраво Галети Прості Справжні, Уха, Желтохвост. Dinner: Груши (Приготовленные или Консервированные), President Camembert Do Smarowania, На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Сто Пудов Отруби Овсяные. Snacks/Other: Виноград, Dr. Granola Гранола, Latter Кефир Безлактозный 2,5%, Овсяные Отруби, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avrora_me's Weight History
|