|
совсем не следила. Сегодня тоже увы... налопалась.
|
91 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 65.29g | Carbs: 179.29g.
Breakfast: Arla Apetina Soft Рассольный Продукт, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Активия Густой Йогурт Натуральный. Lunch: Арла Апетина, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Красное Яблоко, Каждый День Финики Сушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Арахис Сырой. more...
|
|
4335 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Hiking - 2 hours, Housework - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Cross Training - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|