Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
132.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1969 kcal
|
Fat: 106.84g | Prot: 85.15g | Carbs: 158.38g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pensasmustikka, Vi-Siblin Kuitulisä, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Atria Kermainen Kanakastike ja Riisi . Dinner: Dulano Kuoreton Nakki, Alpro Mango, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Avokado, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Flora Kulta, Vaasan 100% Kauraleipä. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|