shimanyan1969's Journal, 26 Sep 21

朝食前、便は未で83.5kg。
9/23～25まで関西で２泊してねぎ焼き、豚まん、餃子、牛めしなど炭水化物まみれとなり一気に1.8kg増。
元々腹７分目で過ごしてきたところにガッツリと炭水化物を入れれば小腸・大腸も喜んで吸収するわな。
もちろん食事のカロリーなども分からず感覚的に増えていることは実感していたが…。
これを取り戻すには2週間はかかるだろうなあ。

83.5 kg Lost so far: 16.4 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Poorly.

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1724 kcal

Fat: 93.06g | Prot: 53.08g | Carbs: 166.57g.   Breakfast: セブンイレブン ソーセージロール, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: ミスタードーナツ ダブルチョコレート. Dinner: にら, 五穀米, 味噌汁, 餃子の馬渡 黒豚餃子, 日清 ヘルシーごま香油, 豆腐, 豚ひき肉, 味の素 広東式　麻婆豆腐. Snacks/Other: ええもんちい. more...