Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
2180 kcal
|
Fat: 106.31g | Prot: 97.57g | Carbs: 210.44g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сметана 15%, Novus Сырники, Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина из Индейки , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Магнит Сыр Голландский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Борщ со Свининой. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Белые Грибы (Обжаренные), Винегрет, Куриные Крылышки с Кожей , Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|