Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
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66.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2021:
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865 kcal
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Fat: 12.75g | Prot: 41.29g | Carbs: 149.35g.
Breakfast: レバレッジ EAA ビューティー, トップバリュー ギリシャヨーグルト モンブラン. Dinner: にぎり寿司, シュウマイ, イオン はんぺん. Snacks/Other: 亀田製菓 ハッピーターン (32g), ヤクルト ミルミルS, 鶴家吉祥 長寿饅頭, 吉祥庵 くるみ大福. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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