Bende ogunlerimi o kaslara bakarak yapıyorum, büyüyünce bundan olucam diye. Afiyet olsun 🤗
24 Sep 21 by member: dndkksal
|
canımın canı❤️ Gel sana da yapayımmm
24 Sep 21 by member: bengiozel23
|
Afiyet olsun 💪Millet uçuşta desene neyle kafa yapıyorlarsa bizde alalım 😅
24 Sep 21 by member: serkanbl
|
24 Sep 21 by member: dndkksal
|
cok guzel gorunuyor afiyet olshn tarifini verebilirmisin rica etsem
24 Sep 21 by member: Gizem Duymz
|
önceki postumda yazmıştım☺️❤️
50 gram pirinç unu
5-6gram kakao
vanilin&kabartma tozu
3 yumurta akı
yarısından fazla maden suyu
15 gram whey protein
tavada pişiriyorum az zeytinyağı ile
sosu için
80 gram yoğurt+tarçın+ whey protein yine 10 gram
Üstüne dilediğiniz süsleme🤌🏽❤️
24 Sep 21 by member: bengiozel23
|
24 Sep 21 by member: Gizem Duymz
|
Mrb protein tozundanmi yapıyorsunuz tarifi alabilirmiyim
24 Sep 21 by member: meryemm34
|
yaparsanız söyleyin lütfen😁🐥
24 Sep 21 by member: bengiozel23
|
meryem hanım aşağıda paylaştım tarifi ☺️
24 Sep 21 by member: bengiozel23
|
Ben yaparim bunu ama pirinc unu kullanmiyorum onun yerine ne koyabilirim?protein tozundan puding yapiyorum mesela bugday lapasi yapip koysam olurmi tarif
24 Sep 21 by member: meryemm34
|
Linç olayını anlamıyorum gerçekten 🥱 sen vücudun için iyi tercihleri benden mi öğreneceksin misal.Afiyet olsun kas olsun 💪🏻
24 Sep 21 by member: acayipangrybird
|
meryem hanım yulaf koyabilirsiniz pirinç unu yoksa❤️
24 Sep 21 by member: bengiozel23
|
çok sağ olun bol kas olsun inşallah😅😅🙏🏼❤️
24 Sep 21 by member: bengiozel23
|
ağırlık çalışıp düzgün bir beslenme ile öncelikle yağ yakarsınız.Yağ yaktığınız zaman ağırlık da çalıştığınız için vücudunuz hafiften şekillenmeye ve kaslanmaya başlar.
buz tutmuş bir heykel gibi düşünün,buzlar(yağlar) eridikçe siz de şekillenirsiniz
doğru bir beslenme ve antrenman ile mümkün❤️
24 Sep 21 by member: bengiozel23
|
Meyve veren ağaç taşlanıyor neticede çokta şeyapmamak lazım😏afiyet olsun çok güzel görünüyor 😍🌼
24 Sep 21 by member: İpek**
|
ipek gel beraber olsun❤️🤌🏽🥲🙏🏼
24 Sep 21 by member: bengiozel23
|
Yağ oranımı düşürme çabaları içindeyken bu muazzam teklifi redediyorum üzülerek🥺benim yerime de ye lütfen💫🥳😍
24 Sep 21 by member: İpek**
|
24 Sep 21 by member: bengiozel23
|