|
ог 102, ож 106, об 110, от 82, ОПГ 88
|
81.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 66.34g | Carbs: 150.49g.
Breakfast: Кофе, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Равис Буженина Рощинская, Яйцо Всмятку. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, ARO Полосатый Тунец. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Котлета Говяжья, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Компот Ягодный, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Яшкино Пряники Шоколадные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|